Editoriales ICAS

El bienestar no solo abarca la salud, también incluye los beneficios de darle un sentido a nuestra vida, vivenciar que vale la pena el esfuerzo y  “atajar” los “pelotazos” que la vida nos lanza. 

Las relaciones profundas y contenedoras, la recompensa por nuestro trabajo, una dieta saludable, la actividad física, la relajación y el sueño reparador, las actividades de disfrute y la práctica religiosa o espiritual contribuyen a fortalecer nuestro bienestar. 

Enumerado así, tal vez parezca demasiado pero lo importante es proponerse metas de a poco, una a una.

Las metas aportan dirección y sentido a nuestra vida. Después de todo, si no sabemos a dónde estamos yendo, ¿cómo sabremos cuándo hemos llegado?

¿Por qué es útil proponerse metas y objetivos?:

• Ayuda a identificar nuestras fortalezas y talentos, aunque también nuestras debilidades para poder mejorarlas.

• Las metas alcanzadas en el pasado nos brindan una sensación de logro que nos alienta a enfrentar situaciones difíciles en el presente. Si alguna vez hemos podido con algo, ¡Hoy también podremos!

• Aumenta nuestra autoestima al descubrir que poseemos talentos, que podemos mejorar nuestras flaquezas y que hemos salido airosos de situaciones difíciles en el pasado.
  
  
• Aprendemos a medir el progreso de nuestros proyectos y objetivos, para lo cual debemos saber muy bien qué resultados esperamos obtener.

• Muchas veces permanecemos en zonas conocidas en las que abundan temas que manejamos y conocemos bien.  Desafiar estas zonas de confort con nuevos propósitos y proyectos puede motivarnos a desarrollar nuestro potencial.  Esto es parte de nuestro crecimiento personal ya que ignoramos cuánto podemos lograr.
• Cuando fijamos alguna meta nos centramos en las cosas que queremos lograr y evitamos distraernos con cuestiones que no tienen “tanta” importancia. Aprendemos a priorizar.

• Teniendo claros nuestros objetivos nos sentimos responsables por nuestros éxitos y fracasos. Nos hacemos cargo de las consecuencias de nuestras acciones.

Cómo fijar metas:

Recuerde que no sólo sirven para propósitos laborales sino que pueden aplicarse en varios aspectos vitales a los que proporcionan sentimientos de autorrealización y sentido.

Consideremos todas las áreas....

• Familia
• Amigos
• Comunidad
• Finanzas
• Carrera
• Hogar
• Educación
• Salud
• Espiritualidad
• Recreación

Comenzar por el “Bosque”, una mirada general y total de su vida:

En todas estas áreas pregúntese qué quiere ir logrando a lo largo de su vida.  Tenga muy en cuenta que éstas son sus metas y no las de sus padres, ni las de su jefe, ni las de su pareja.
Anótelas en un cuaderno (en el cuaderno de SUS proyectos) y adjudíqueles un orden de prioridad a cada una.

Asegúrese que son:

• Específicas: Evitar conceptos abstractos como “Ser feliz”, o “tener más dinero”.

• Medibles: Es fundamental comprobar si lo hemos logrado o no.

• Posibles: Es conveniente no alejarnos mucho de nuestras posibilidades concretas. Si están demasiado lejos probablemente no logremos comprometernos para  llevarlas a cabo.

• Realistas: Debemos estar dispuestos a trabajar para conseguirlas, a hacer un esfuerzo.

• Deben tener un plazo para cumplirlas: Acomodar nuestra agenda diaria posibilita el control sobre nuestro tiempo.

Luego de establecer las metas generales, divídalas gradualmente en otras más pequeñas: en 10 años, en 5 años, en 1 año, en 6 meses y en 1 mes.

Fijarse metas y lograrlas es un proceso que dura toda la vida. Nuestros objetivos irán cambiando en la medida que acompañan nuestro crecimiento y necesidades en las diferentes etapas de la vida.

IMPORTANTE: Tómese el tiempo para celebrar y disfrutar cualquier objetivo, meta o propósito logrado, hasta el más pequeño. La idea es obtener un sentido de logro y de placer en este proceso. Se supone que la vida es para disfrutarla, o al menos,  hacer todo lo posible para conseguirlo.

Fuente: Icas International