Septiembre de 2005

Resiliencia: venciendo la adversidad.

Ante situaciones adversas que se presentan en la vida cotidiana, hay quienes logran enfrentarlas de tal manera que además salen fortalecidos. Esta capacidad humana de afrontar, sobreponerse y robustecerse ante una crisis se llama resiliencia. Es propio de las personas optimistas, pero como toda facultad humana siempre se puede potenciar.

Debilidades personales, dificultades profesionales o económicas, ambientes hostiles, enfermedades, problemas afectivos, serán vividos de diferente manera de acuerdo a la percepción del individuo. ¿Por qué algunas personas expuestas a la adversidad sucumben mientras otras, en cambio, crecen?

	La resiliencia se teje: hay que buscarla en la interioridad de la persona y en su entorno social.

Lo que no mata…fortalece

Como en todo lo que involucra al ser humano, existe un componente genético. Hay personas o familias con mayor capacidad de resistencia ante un conflicto. Pero también esta habilidad puede ser adquirida a través de la interacción social. Entonces, es posible aprender a ser resilientes.

Armas propias para superar conflictos

Son varias las características comunes a las personas resilientes y que son las que contribuyen a superar los problemas. La más importante es el optimismo vinculado con la esperanza. Otras son la autoestima, la introspección, la creatividad, la iniciativa, el humor, la moralidad, el pensamiento crítico y la flexibilidad ante los cambios. También es necesaria la capacidad de relacionarse y de establecer lazos con otras personas.

¿Cómo desarrollar esta capacidad?

Según Edith Grotberg, de la Universidad de George Washington DC (EE.UU.), para hacer frente a las adversidades, superarlas y salir de ellas fortalecido e incluso transformado, hay que alimentar tres fuentes:

• Yo Tengo: significa que la persona comprende y puede decir que tiene personas en las cuales apoyarse, en quienes puede confiar, y que lo guiarán y cuidarán de él.
• Yo Soy y Estoy: se trata de que el sujeto aprenda a respetarse a sí mismo y al prójimo, que sea querido por los demás y que esté dispuesto a responsabilizarse de sus actos.
• Yo Puedo: se refiere a la capacidad de hablar sobre los problemas, de poder buscar la manera de salir de ellos o encontrar ayuda cuando la necesita.

La resiliencia produce niveles aceptables de salud y bienestar. No es una condición definitiva del sujeto sino de un proceso variable que siempre es posible promover.

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