Marzo, la familia regresa a las aulas.

El comienzo de las clases escolares involucra tanto a los hijos como a los padres. Toda la familia debe amoldarse a una nueva etapa. Se acaban las vacaciones y con ello la rutina del verano. Si bien los padres tienen la expectativa de que lo chicos disfruten de un próspero año escolar y se reencuentren con sus amigos, para muchos es un momento de adaptación, estrés y angustia.

Retomar las actividades del año es un reto que exige destreza, en especial de los adultos. Afrontar adecuadamente este cambio en la agenda del hogar repercute no sólo en un óptimo desempeño del niño en el colegio, sino también en el rendimiento del padre en el trabajo y los posibles trastornos en la rutina laboral.

¿A qué desafíos deben enfrentarse los padres?

El inicio del ciclo escolar trae consigo algunos cambios que los padres deben anticipar para reducir las tensiones que este desafío plantea en los hogares. Cuanto más atento y preparado se encuentre, mejor se afrontará una situación estresante.

Deberán afrontar la difícil tarea de levantar a los hijos temprano a la mañana. Proveer del uniforme y útiles necesarios para comenzar las clases. Estar atentos a los problemas de aprendizaje, comprensión y atención dentro de las aulas. Prevenir posibles problemas de disciplina. Es común que durante las vacaciones se modifiquen los horarios normales de sueño. Entonces, se deberá reajustar el reloj biológico para asegurar suficientes horas de sueño.

¿Qué necesita un chico para un buen rendimiento escolar?

Es muy importante la contención familiar para que un chico pueda tener un buen desempeño dentro y fuera del aula. Cada hijo requiere atención diferente ya que no todos son iguales ni tienen las mismas potencialidades y limitaciones. Sin embargo existen algunas pautas esenciales para todos y que garantizan un buen rendimiento escolar. A continuación se ofrecen algunos consejos a tener en cuenta:

• Dormir suficiente: En general, un adulto debe dormir entre siete y ocho horas diarias, mientras que un adolescente estaría necesitando nueve horas. Conseguir un sueño nocturno apropiado consolida el aprendizaje, ayuda a la concentración, mejora el estado de ánimo, reduce el dolor físico y eleva las defensas del organismo.
• Desayunar bien: Empezar el día con una buena alimentación es fundamental para el organismo. El desayuno es fuente de energía que incide en la salud física y mejora las funciones cognitivas de la persona. La fruta, el yogur o infusión con leche, pan integral con dulce o queso untable y cereales son algunos de los alimentos recomendados.
• Hacer ejercicios: El deporte es un medio adecuado para manejar los síntomas de estrés. La actividad física repercute en el bienestar psicológico y la salud, oxigena el cerebro e induce al humor positivo.

¿Cómo pueden ayudar los padres a sus hijos?

Cuando los chicos ingresan al colegio es lógico que necesiten un tiempo de adaptación al nuevo método de estudio. Entonces los padres deben estar atentos a las necesidades de ellos y ayudarlos a enfrentar y superar las dificultades con las que pueden encontrarse.

• Educándolos en el orden: Empiezan las clases con varias materias, actividades, horarios. Los padres pueden colaborar enseñándoles a armar una agenda con días y horarios semanales
• Favoreciéndoles un lugar y un clima de estudio: Es importante que los chicos tengan un lugar de estudio en su casa. De lo contrario, proponerles que se acerquen a una biblioteca.
• Hablándoles sobre la importancia del tiempo y la concentración: El estudio implica horas frente a los libros. Existen distintos métodos de estudio que favorecen a la memoria como cuadros sinópticos, relación temas, subrayado de ideas principales, resúmenes.
• Despertándoles interés por la investigación: Esto se puede motivar con la lectura de libros, enseñando a buscar fuentes bibliográficas, promoviendo las consultas en archivos y bibliotecas.

Resulta necesario conciliar el trabajo de los adultos con los cambios y requerimientos de los hijos en esta nueva etapa del año. Es importante que los quehaceres de cada uno de los miembros de la familia puedan convivir armoniosamente y así bajar los posibles niveles de ansiedad que puede generar el inicio de clases.

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